bilans #3

 04/04/2021

Nawet nie napiszę ile zeżarłam, bo wstyd. Nawet nie liczyłam, a w sumie, to święta były...

05/04/2021

-  1 biała kiełbasa - 270 kcal

-  piętka chleba - 40 kcal

-  1 widelec ćwikły - 14 kcal

-  1/4 schabowego - 94,8 kcal

- 1 łyżka ziemniaków - 23 kcal

- 3 widelce sałatki z młodej kapusty- 20 kcal

- 1 mały prince polo - 190 kcal

SUMA: 651,8 kcal

sporo spaliła wtedy, ponad 700 kcal, więc źle nie jest (poprzez cardio i ćwiczenia Chloe Ting)

06/04/2021

-  chlebek pieczywo chrupie żytnie x 4 = 148 kcal

-  ser śmietankowy do smarowania 0,5  = 1 kcal

-  makowiec -  226 kcal

- banan 88 kcal

- małe prince polo - 190 kcal

SUMA: 653 kcal

Grubo przesadziłam, jak zaczynam jeść, to nie mogę skończyć. Grubas, pieprzony grubas, tylko wpierdalać potrafi. Dobrze, że mam Anę, ona mi pomaga. Od jutra dieta skinny girl diet! 5 razy w tygodniu 30 min cardio- 500 kcal + 50/100 przysiadów i 50/100 brzuszków. Nie mogę patrzeć się na te ohydne nogi, brzuch i grube ręce. Muszę schudnąć, i chcę. Osiągnę to z Aną. Święta mnie rozleniwiły, koniec z tym. Czas zawalczyć o idealną sylwetkę, o chudość, która jest perfekcją. Czas na harmonię i ład w prowadzić w moje życie, które chaosem jest.

trzymajcie się chudo {{i}} <3

wasza Lea